Crear Confianza con la práctica de Mindfulness, ahora más importante que nunca

Mente entrenada con Atención Plena = Mindfulness = Magia Así es como describo el proceso y los resultados de la práctica a de la meditación Mindfulness en estos precisos momentos. Entrenamos la Mente con Atención Plena y tenemos resultados Mágicos tras la práctica diaria. Siempre es así, aunque cuando tienes situaciones retadoras delante de ti, … Leer más

La Técnica de Yoga que cambió mi vida

Quiero compartir con vosotros una de las prácticas de Yoga más potentes que existen y que literalmente cambió mi vida y mi trabajo. Para eso vuelvo unos años atrás, cuando  trabajaba en el mundo corporativo. Por aquel entonces trabajaba en Tata Hispano. La empresa tenía firmada una alianza estratégica con  Tata Motors, la multinacional india … Leer más

El Secreto para ir a otra situación mejor, y no morir en el intento

La mayoría de las veces estamos pensando en dar nuestro siguiente paso, en conseguir el puesto que me va a dar más ingresos y reputación, en conocer a alguien que me haga feliz, en acabar el proyecto en el que estoy para ir al siguiente… Y nos estamos perdiendo el Presente. Es estando en el Presente cuando empezamos a aceptar … Leer más

Cómo tomar decisiones difíciles

Hoy quiero contarte  5 estrategias que puedes practicar para momentos en los que tengas que tomar decisiones difíciles.  Tomar buenas decisiones es clave para sentirte en paz. La toma de decisiones es lo que hace que tu vida sea como es, y la suma de todas las decisiones que tomas, las pequeñas y las grandes, conforman lo que … Leer más

El Poder de la Renovación

Los seres humanos estamos diseñados para gastar y renovar energía continuamente. Lo que nos pasa, es que gastamos, gastamos, gastamos, y no dedicamos  el suficiente tiempo ni la intención al descanso y a la renovación profunda. Las obligaciones profesionales y familiares que tenemos que atender de manera continuada son cada vez mayores, y no nos damos … Leer más

Permítete Brillar en tu trabajo

La mayoría del tiempo que pasamos en el trabajo tenemos puesta una máscara. Esta máscara nos esconde de la inseguridad, la insatisfacción, la frustración y el malestar que sentimos  muchas veces en nuestro día a día. Pero también esta máscara nos ayuda a  escondemos y  tapar así nuestro auténtico valor, nuestro incuestionable potencial y nuestra … Leer más

Aprendiendo a Ser un Líder Consciente

La forma en la que hemos estado trabajando hasta ahora, ya no funciona. Un estudio realizado por Harvard Business Review a 19.900 profesionales en todo el mundo, publicado en 2014, arroja los siguientes datos: El 72% de los entrevistados no puede pensar estratégica ni creativamente en el trabajo. El 68% no consigue poner foco en una sola … Leer más

Prisa por tener, o Calma para Estar

 “No llega antes el que va más rápido, si no el que sabe dónde va “ Séneca Ayer durante una de las sesiones del Programa de Meditación y Mindfulness que estoy impartiendo, surgió la idea de Paciencia. Y la verdad es que me gustó mucho. El tema surgió a través de los comentarios de una alumna que … Leer más

El Instituto de Liderazgo de Google: «…connecting dots…»

Hace un par de semanas tuve la ocasión de asistir al training de Liderazgo Consciente que Google ha ofrecido en Madrid. Este programa basado en Mindfulness, Inteligencia Emocional y Neurociencia, nace de la iniciativa personal  de Chade-Meng Tan, un ingeniero de Google que empezó a promover la práctica del mindfulness entre sus compañeros, y que … Leer más

Descansa, Renueva, Lidera

El nuevo Mantra de los profesionales del siglo XXI Parece de otro planeta el pronunciar estas palabras en el ámbito de nuestras empresas, ¿verdad? Suena raro, fuera de lugar, imposible, incluso marciano…¿Descansar?, ¿Renovar?, ¿Yo?, ¿En mi empresa?. Muchos, incluso al leer el título habrán pasado de largo directamente…lo entiendo perfectamente. La cuestión es que la … Leer más

Pule el diamante que eres

Sí, eres un diamante, te lo recuerdo … lo que pasa es que la mayoría de las veces nos sentimos como un simple trozo de vidrio… Es hora de empezar a cambiar tu mirada interior, de reconocer lo que verdaderamente eres, de admitir que tienes mucho que ofrecer al mundo, de valorar y honrar todo lo … Leer más

¿Necesitas Palabras o Silencio?

Cuando  estamos confusos sobre lo que hacer en un momento dado, ya sea un asunto “banal” o algo “importante”, la mayoría de las veces buscamos fuera de nosotros. Damos más relevancia a lo que nos pueda llegar de fuera que lo que podamos encontrar en nuestro propio ser, en nuestro propio arsenal de sabiduría inmensa … Leer más

Date Permiso

Darnos Permiso es uno de los aspectos que más nos cuesta darnos cuenta en nuestras vidas personales y profesionales. Y aún cuando nos damos cuenta, no sabemos cómo hacerlo. Es todo un reto que merece la pena ser vivido. Darnos Permiso supone reconocer dónde estamos bloqueando el flujo de la vida, el flujo de lo … Leer más

Wellbeing Works – lo que deberían de saber las empresas

Wellbeing at Work, WORKS.  In fact, wellbeing  WORKS inside and outside work. Wellbeing is an effective strategy that gets real results. The present and future of excellent organizations in the XXI century  start by recognizing employee physical, emotional, mental and spiritual needs, so they can satisfy those needs at a personal and professional levels. This … Leer más

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