Sonia Úbeda – Embrace and Lead
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Mindfulness y Liderazgo Consciente Especial
para Equipos Directivos, Líderes y Managers
Mindfulness y Liderazgo Consciente Especial para Equipos Directivos, Líderes y Managers
Mindfulness y Liderazgo Consciente Especial
Próxima edición
Dirige y Lidera con Calma, Claridad ,Visión
Este programa ha sido diseñado, de manera muy específica, para aquellas personas que tenéis que lidiar con altos niveles de incertidumbre diaria y que necesitáis herramientas altamente efectivas para mantener y cultivar estados internos de calma, claridad, foco, agilidad mental y visión estratégica ante momentos de alta demanda. También para liderar de manera inspiradora a vuestros equipos y a vuestras empresas, y llevar el proceso de evolución personal y organizacional de una forma más fácil y fluida.
El programa es la respuesta a cómo aprender a manejar y a fluir con todos los cambios evolutivos a los que la mayoría de los equipos directivos y mandos intermedios habéis tenido y tenéis que atravesar para hacer frente a las demandas externas del mercado. Este programa es la respuesta para transitar todos estos cambios, de manera más fácil, con los marcos teóricos y las herramientas prácticas específicas ideales y totalmente necesarias para facilitar cualquier proceso de cambio y de transformación.
El programa pone atención a cómo entrenar y cultivar ese estado de paz y calma interior, pase lo que pase, pone atención en entrenar un estado en el que la claridad mental te ayuda a tomar las decisiones más correctas, a diseñar vuestras agendas para potenciar el trabajo estratégico y creativo todos los días, innovar y dar soluciones a temas complejos, tener conversaciones difíciles con vuestros equipos o colegas, y tomar decisiones con más o menos incertidumbre. Todo Liderando con mayúsculas desde un espacio de centramiento, de paz y también con altos niveles de compasión con todos las personas de tu equipo y de tu empresa.
Con este Programa tú y tu equipo directivo aprenderéis a:
Saber calmar la mente ante elevada actividad e información para crear mayor espacio mental y poder pensar creativa y estratégicamente
Entrenar vuestro sistema nervioso a relajarse de manera automática y crear un estado de atención, relajación y foco mental extraordinarios
Organizar vuestra agenda del año, mensual, semanal y diaria, con un nivel de consciencia elevado, únicamente enfocándoos en lo que sabéis que es importante y dónde aportáis el máximo valor, aprendiendo a decir que no a reuniones innecesarias de manera altamente coherente y alineada con vuestra misión
Aumentar vuestra capacidad de solucionar situaciones complejas con mayor rapidez y mayores recursos mentales y emocionales a vuestra disposición para conseguir el mejor outcome
Disponer de mayor agilidad mental e inmediatez a la hora de ver el “bosque” y de cambiar de enfoque mental y de atención para ver también “el árbol”
Establecer relaciones de verdadera conexión y altamente auténticas con los miembros de tu equipo, con tus colegas, con clientes, proveedores, etc., lo que facilita la calidad de vuestra comunicación, y por ende, la fluidez en los procesos de trabajo y los resultados
Entrenar conversaciones, reuniones, emails y llamadas altamente conscientes y eficaces con un importante impacto positivo en los resultados de vuestras decisiones y acciones
Crear un equipo directivo altamente competitivo en habilidades de Liderazgo Consciente altamente transformadoras también para el resto de personas de la empresa, construyendo así una ventaja competitiva clara y muy importante en vuestro mercado o industria
Conseguir una alta productividad en lo que hagas, sin precedentes, como resultado de la práctica diaria
Crear un Ritual diario tuyo, o vuestro, como equipo, único, que será la base de tu o vuestro desarrollo personal y profesional y que tendréis ya aprendido para toda la vida
Llevar vuestra salud a otro nivel, de manera completamente sostenible e inspiradora para vuestras vidas, familias, y colegas, teniendo beneficios a corto, medio y largo plazo
Conocer cómo explica la Neurociencia los altos beneficios de la práctica y cómo algunas de las funciones cerebrales se potencian para conseguir mejores niveles de salud, de satisfacción personal y de equilibrio emocional
Tener una visión sistémica del equipo al que pertenecéis y también de las personas que lideráis y de la propia organización para comprender el poder de la Atención Plena en las interrelaciones personales y su impacto en el día a día
Generar un equipo directivo altamente entrenado en Meditación Mindfulness, unas de las prácticas más potentes para desarrollar la habilidad de estar Presente, pase lo que pase
Crear una cultura de Bienestar y de Liderazgo Consciente al entrenar el “estar bien y liderar extraordinariamente”, consiguiendo altos niveles de satisfacción personal y profesional, escalando la práctica al resto de la organización si así lo deseáis
Ofrecer a tu equipo directivo, y a los equipos que decidáis dentro de la empresa, tener una experiencia de aprendizaje única y exclusiva a través de mi método, mi experiencia y del programa en sí
Integrar la práctica a nivel individual y de equipo en vuestras agendas diarias como parte más del día a día
Este programa es diferente a otros programas por ser una pura creación de mi experiencia personal y profesional en el mundo corporativo y en mi faceta como emprendedora a lo largo de 12 años.
También es diferente y único por su amplia, y a la vez profunda visión de lo que es Liderar, incorporando filosofías y técnicas provenientes de Oriente, pero con la practicidad de Occidente en el mundo de empresa. Integra principios universales que potencian la sabiduría de un auto liderazgo y del auto liderazgo de dentro hacia afuera, y siguiendo con los demás, y lo demás.
Es único en su manera de ser transmitido por la clara y potente visión con la que nació: hacer que todas y cada una de las personas que trabajan en las organizaciones de todo el mundo lideren desde el Bienestar.
Sólo con estas palabras es suficiente para entender mi pasión y mi misión transmitiendo estas enseñanzas a profesionales como tú y tu equipo.
Mi manera de transmitir la teoría y la práctica, es una de las formas más potentes de practicar el liderazgo desde un espacio de auto cuidado, auto consciencia, auto respeto y auto inspiración, y esto es, sin duda alguna, Bienestar en su más pura esencia.
El programa además es diferente porque yo soy diferente. Si te gusta mi energía, este programa es para ti y tu equipo, no lo dudes ni un segundo. Estamos destinados a compartir un gran viaje juntos.
Mi manera de trabajar es inspirando y conectando con la visión y misión personal y profesional de cada uno, y con la visión de la empresa, y al mismo tiempo, aportando las herramientas específicas para ir transformando vuestra percepción sobre vosotros mismos como líderes, y de las personas y contextos en los que os desenvolvéis a diario.
Es un programa de entrenamiento mental, emocional y espiritual. Es altamente necesario en estos momentos de cambios que nos empujan a nuestra propia evolución, la de nuestros equipos y organizaciones
Los contenidos del Programa recogen lo más importante de la Meditación Mindfulness aplicada a vuestra organización, y está adaptado al complejo contexto en el que nos movemos hoy.
Es un programa transformador que será un antes y un después en la manera en la que os relacionéis con vosotros mismos, vuestro trabajo y vuestros equipos.
Entendéis que vuestra gente está pasando por un proceso de alta demanda externa y que necesitáis activar y despertar capacidades naturales internas dormidas
Queréis recompensaros por todo el esfuerzo realizado en los meses anteriores, y los actuales con un training altamente beneficioso para la salud física, mental, emocional y espiritual
Queréis tener una visión inspiradora y compartida y que os una, que se ejecute en el día a día de una manera amable y sostenible
Sois un equipo con altos estándares en todo lo que os proponéis y elegís
Este programa es para ti y tu equipo directivo si:
Sabéis que necesitáis probar e integrar trainings nuevos y diferentes en vuestro calendario de formación, y tenéis un equipo nacional o internacional
Sabéis que es necesario cuidaros de una manera más intencionada y que la meditación es una de las formas más importantes de renovación y de auto-cuidado personal que existen
Sentís que necesitáis ser inspirados de un modo muy especial con experiencias que sean profundas, que sean totalmente prácticas y que os haga sentiros escuchados, apreciados y valorados a un nivel más humano, más allá del puesto que ocupéis
Queréis conocer herramientas efectivas y ágiles de gestión del estrés y de toma de decisiones
Estáis invirtiendo o vais a invertir en el tercero de los Objetivos de Desarrollo Sostenible dictados por la OMS: Bienestar y Salud en la empresa
Sabéis que es importante desarrollar habilidades y competencias de un liderazgo más humano, mucho más que lo conocido hasta ahora, donde veáis claramente y sin juicios, las posibilidades y las capacidades de todas las personas de los equipos que dirigís
Estáis abiertos a implementar un programa de calado estratégico, alineado con vuestra misión y con la visión del equipo directivo que queréis construir de aquí a un corto, medio plazo
Sentís de manera clara que es el momento de implementar este Programa de Mindfulness para vuestro equipo directivo o mandos intermedios, un programa de total confianza, con máxima flexibilidad para que lo adaptéis a vuestras agendas y con resultados demostrables
En el fondo sabéis que esto es importante y no queréis perder más tiempo retrasándolo
Sabéis que puede ser una experiencia muy especial y única para todos vosotros, tanto si lo realizáis en formato retiro, como in company, como virtual
Contenidos del programa
· Sesión 1
Crea una mente calmada para pensar con claridad, agilidad y tomar las decisiones correctas. Entenderéis la potencia de la práctica en los entornos organizacionales y entrenaréis una de las prácticas más importantes de la meditación Mindfulness para gestionar estados de centramiento, calma y paz interior.
· Sesión 2
Crearéis una mente con alto foco para trabajar en estados de Flow. Veremos cómo la calidad y la cantidad de vuestra energía mental es clave para redirigir con total efectividad y alta productividad los proyectos, reuniones o personas que dependen de ti/vosotros en un momento dado. El cultivar esta calidad y cantidad de energía mental y saberla dirigir con sabiduría, es la puerta a vuestra satisfacción personal y como equipo.
· Sesión 3
Crearéis un nivel de energía global, no sólo mental, extraordinario durante todo el día. Aprenderéis a gestionar conscientemente vuestra energía para sumarla a vuestra gestión consciente del tiempo a través de herramientas muy efectivas para la propia inspiración y motivación personal y de los equipos.
· Sesión 4
Aprenderéis a transformar emociones complejas en un motor para vuestro propio auto-liderazgo y lo haréis extensivo a las personas de vuestros equipos. La Meditación Mindfulness ofrece una experiencia única en todo lo referente a las competencias emocionales, y éstas son las más importantes que podéis cultivar.
· Sesión 5
Aprenderéis a ver a vuestros colegas, clientes, proveedores y personas de vuestra organización con una mirada renovada, compasiva y altamente empoderadora. Conectaréis de manera profunda y relevante con vuestros equipos y crearéis relaciones excepcionales. El nivel de engagement crece y los resultados consecuencia de estas nueva manera de relacionaros son excepcionales.
· Sesión 6
Conectaréis con vuestro Líder Consciente. Alinearéis vuestro liderazgo consciente personal y liderazgo consciente profesional , con la visión de vuestra organización, de manera que reconectéis o volváis a redefinir vuestro propósito vital y profesional.
formatos del programa
Para tu empresa
Customizable
Os asesoraré en la mejor manera de realizarlo, adaptado a vuestra disponibilidad y agendas para que el programa tenga el máximo impacto y se realice en el espacio de tiempo adecuado
Virtual
Especialmente pensado para vuestros equipos nacionales e internacionales. La experiencia online es totalmente efectiva y con las ventajas de realizar las prácticas desde la comodidad de vuestra oficina y/o casa
Retiro
2 días de inmersión donde estaréis en un entorno completamente especial y único exclusivamente elegido para vuestra experiencia del training
Online
Si quieres realizar el programa sólo para ti, one to one, o junto a un grupo de directivos y líderes como tú, éste es un formato fácil, accesible y con todo el sabor del programa en tus manos, desde la comodidad de tu casa, si viajas, o desde tu lugar de trabajo
Mi historia
Hace 6 años cuando creé Embrace&Lead y mi primer programa corporativo de Mindfulness y Liderazgo Consciente, vaticiné que en 10 años la mayoría de las empresas del IBEX 35 en España y a nivel internacional en occidente, tendrían programas de Mindfulness implementados en sus estrategias de personas, como lo llevan haciendo empresas como Google desde hace años.
De hecho, la semilla de mi programa de Minfulness fue la tesis que desarrollé en mi último año de formación como profesora de Hatha Yoga, donde descubrí mi misión profesional: unir el yoga y la meditación con el mundo corporativo. De ahí el título de mi tesis: “El Yoga y la Meditación Mindfulness como estrategia de creación de valor en las organizaciones” El Yoga está reconocida por la Universidad de California, UCLA, como una de las prácticas más reconocidas de Atención Plena que existen.
Con la base de mi tesis y con la experiencia vital que me trajo la vida para poner en práctica la Meditación en un período altamente estresante, creé Embrace&Lead y mi primer programa de Mindfulness y Liderazgo Consciente corporativo
Comencé a practicar meditación porque no me quedó más remedio. La intensidad y el ritmo de trabajo para dar resultados era tan alto que empecé a somatizar estrés de manera muy importante. Y me asusté.
Gracias a que en esos momentos estaba cursando mi segundo año de formación como profesora de Hatha Yoga, decidí practicar cada día antes de irme a la oficina.
Sólo puedo decir que las prácticas diarias salvaron mi salud y fueron “el pilar” sobre el cual experimenté un proceso de transformación muy rápido y positivo en mi manera de pensar, de sentir, de hacer y de liderar.
Fue el año más exitoso en mi carrera profesional trabajando en una multinacional. También ha sido la práctica diaria que me ha guiado, sostenido e impulsado en mi faceta como emprendedora, llevando la sabiduría de la disciplina ahora a otras empresas y profesionales
Fue una experiencia que me abrió los ojos. Supe que eso que yo había experimentado a lo largo de aquel año en mi trabajo, la expansión de mis habilidades y competencias emocionales y de Liderazgo, serían altamente beneficiosos para todas las personas que trabajan en las organizaciones.
Y ahora, después de 5 años de llevar el programa a cientos de profesionales y numerosas organizaciones, es un honor y un privilegio el crear un programa más evolucionado, más inspirador, más potente, más especial y específicamente dirigido a líderes como tú, como vosotros, que tenéis el privilegio y la responsabilidad de liderar equipos, inspirarlos y llevarlos a otro nivel de satisfacción y bienestar personal y profesional.
Competencias y habilidades como la resiliencia, la gestión de la incertidumbre, la creatividad, la intuición, la toma de decisiones de manera intuitiva y certera, el cultivo de la paz interior y de la regulación emocional, son temas que los tenéis en la mesa, tanto tú a nivel personal, como el resto de colegas de tu equipo. Y ahora tenéis la oportunidad de aprender una disciplina que os cambiará la vida
Esta es una experiencia muy personal y muy especial que he diseñado para que tú y tus compañeros descubráis un mundo nuevo de calma mental y de centramiento que os permitirá vivir y liderar a otro nivel.
Mi práctica diaria de Meditación Minfulness me ha transformado la vida, y me ha hecho recuperarme también de momentos complejos y altamente demandantes, donde sin la práctica no hubiera sido posible expandir mi capacidad de resiliencia, paciencia, compasión, amabilidad hacia mi, empatía hacia los demás y sobre todo de apreciar la vida como lo que es, no como yo quiero que sea, y fluir en cada momento, cada estación y cada ciclo vital.
Enhorabuena si has llegado a leer hasta aquí. Eres más que bienvenido/a a mi mundo.
Es un programa entrenamiento de liderazgo mental, emocional y espiritual. Por eso es diferente y altamente necesario también en estos momentos.
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Si quieres invertir en el Liderazgo y el Bienestar de tu equipo a corto, medio y largo plazo, este es vuestro Programa de formación. Contacta conmigo y te explicaré todos los detalles de la experiencia
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Si quieres hacerlo por tu cuenta, o a través de tu empresa, este es tu momento
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